Đau họng là một trong số những bệnh lý thường gặp trong cuộc sống sinh hoạt. Nguyên nhân gây bệnh có thể do thời tiết thay đổi, môi trường làm việc ô nhiễm hoặc cơ thể giảm sức đề kháng. Mặc dù bệnh đau họng gây cảm giác khó chịu và khiến cho việc ăn uống, nghỉ ngơi gặp khó khăn nhưng lại không cần thiết phải đến bệnh viện nếu tình trạng nhẹ. Một số bài thuốc dân gian dưới đây sẽ giúp bạn giảm bớt đau họng hiệu quả tại nhà và rất dễ áp dụng.
Mục lục bài viết
1. Cách trị đau họng tại nhà dành cho người lớn
Các bài thuốc dân gian dưới đây hoàn toàn dễ tìm trong cuộc sống hàng ngày và dễ áp dụng. Nếu viêm họng nhẹ, bạn hoàn toàn có thể tự điều trị tại nhà mà không cần đến sự can thiệp của thuốc tây.
1.1. Nước muối sinh lý
Một trong số những vật phẩm không thể thiếu trong gia đình có lẽ là nước muối. Chúng có tác dụng tiệt trùng, kháng khuẩn, giảm sưng lớp niêm mạc cổ họng sẽ giúp xoa dịu cơn đau họng.
Nước muối sinh lý có thể pha dễ dàng bằng cách hòa toàn ½ muỗng cà phê muối trong một cốc nước ấm. Tuy nhiên, giá thành không cao chỉ từ 4 – 5000 vnđ/ 1 chai, bạn có thể mua ở bất kỳ hiệu thuốc nào để đảm bảo độ tinh khiết của dung dịch.
Hãy sử dụng nước muối sinh lý để súc miệng 3 giờ mỗi lần sẽ giúp cổ họng đỡ đau, rát.
1.2. Mật ong
Mật ong là một trong những phương thuốc dân gian hiệu quả thường được nhiều gia đình áp dụng. Không chỉ được dùng để pha trà mang đến vị thơm ngon, mật ong còn có tác dụng trị đau họng khi áp dụng một số bài thuốc dân gian sau:
Quất ngâm mật ong
Quất rửa sạch, cắt đôi quả, chuẩn bị một bình chứa và mật ong. Thực hiện: xếp một lớp quất, một lớp mật ong rồi tương tự cho đến lượng mà bình chứa đủ.
Sử dụng bằng cách ngậm nước cốt quất mật ong: 3 lần/ngày.
Tỏi ngâm mật ong
Chuẩn bị tỏi băm nhuyễn và ngâm với mật ong thời gian 7 ngày. Sau đó uống nước cốt này ngày 1 lần.
Cách đơn giản hơn: tỏi thái lát mỏng và ngâm mật ong 3 – 5 phút hoặc hấp cách thủy. Sau đó ngậm tỏi cho đến khi hết mùi tỏi thì nhả hoặc uống nước cốt tỏi mật ong sau khi hấp cách thủy.
Gừng tươi trộn mật ong
Trộn nước ép cốt gừng với mật ong tỉ lệ 1:1. Sử dụng nước cốt này 3 lần/ngày.
Không dùng cho trẻ dưới 13 tuổi.
Chanh mật ong
Nước cốt chanh pha với 1-2 muỗng mật ong vào nước ấm, uống buổi sáng sớm mới ngủ dậy rất tốt.
1.3. Bạc hà
Tinh dầu bạc hà pha loãng có tác dụng trị đau họng, đánh tan đờm, giúp dịu cơn đau họng và họ. Bạc hà có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn rất phù hợp để trị đau họng tại nhà.
Cách dùng: hãm lã bạc hà với nước sôi và sử dụng hoặc xông hơi với tinh dầu bạc hà.
1.4. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là một thức uống thơm ngon và còn có tác dụng làm dịu cơn đau họng do đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa.
Một số nghiên cứu cho thấy trà hoa cúc còn có tác dụng kích thích miễn dịch, giúp giảm cơn đau họng ngay từ đầu. Vì vậy, nếu cần tìm một chất làm dịu cơn đau họng và dễ uống, trà hoa cúc là một sự lựa chọn tuyệt vời.
1.5. Rễ cam thảo
Trong lĩnh vực y học cổ truyền, rễ cam thảo được các chuyên gia sử dụng để điều trị viêm họng mãn tính. Loại thảo mộc này cũng được dùng như một thành phần trong nước súc miệng theo một vài nghiên cứu.
Lưu ý: không dùng biện pháp này cho phụ nữ mang thai và cho con bú để đảm bảo sự an toàn.
2. Đau họng nên ăn gì?
Người bị đau họng cần dùng những loại thức ăn thức uống ấm nóng, mềm, dễ nuốt để hạn chế kích thích cổ họng.
- Một số loại thực phẩm người bệnh có thể tham khảo như: cháo, sữa chua, rau xanh, sinh tố, canh/súp, trứng luộc, các món tráng miệng như thạch rau câu.
- Nên uống nhiều nước
- Xông hơi giảm nghẹt mũi và đau họng
- Nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể nhanh hồi phục
3. Đau họng không nên ăn gì?
Một số loại thực phẩm quá cứng hoặc dễ gây kích ứng sẽ khiến cổ họng bị kích thích bạn cần tránh như:
- Một số loại bánh quy và bánh mì giòn
- Giá vị chua, cay, nồng
- Nước giải khát lạnh, thức uống chứa chất kích thích: rượu, bia, cà phê
- Thực phẩm chiên, rán như: khoai tây chiên, khô gà, bắp rang bơ
- Một số trái cây có tính axit như cam, quýt, chanh,..
- Sữa và các thực phẩm từ sữa có thể gia tăng lượng đờm trong cổ
Trên đây Khaibaoyte.vn đã tổng hợp một số biện pháp trị đau họng dân gian rất dễ dàng áp dụng tại nhà. Tuy đau họng là một loại bệnh phổ biến, thường gặp nhưng nếu áp dụng và không thuyên giảm, người bệnh hãy trực tiếp đi khám tại các cơ sở y tế để được điều trị kịp thời. Tránh những trường hợp để quá lâu gây tổn thương họng và là nguyên nhân của những căn bệnh nguy hiểm khác.
